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Actividad Física

Las variables son el tipo, la frecuencia, intensidad y duración de la actividad.
Las recomendadas son caminata, trote, ciclismo, natación , etc…
Ésta también incluye adoptar una actitud más activa en lo cotidiano.
Ejemplo: caminar más rápidamente, subir escaleras (en vez de ascensor), realizar los quehaceres domésticos y utilizar el tiempo libre con actividad física recreativa.

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